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Boa tarde meu diário da dieta de hoje 1 tapioca 1 xícara de café. Lanche uma banana. almoço frango cozido com pedaços de batatinha 3 colheres de arroz e salada de vinagrete.
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 35,50g | Eiw: 39,13g | Kohlh: 116,94g.
Frühstück: Tapioca, Café com Açúcar. Mittagessen: Salada Vinagrete, Batata Inglesa Cozida, Asa de Frango, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sobrecoxa de Frango, Salada Vinagrete. Snacks/Sonstiges: Banana, Banana. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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naty rodrigies's Gewichtsverlauf
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