Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 65,30g | Kohlh: 136,05g.
Frühstück: Melones Cantaloupe, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Almendras, Guanabana, Papaya. Mittagessen: Encebollado, Hígado de Ternera, Arroz Blanco, Vino Tinto de Mesa, Almendras, Cerveza, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Aguacate, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Almendras, Manzana. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
flexiones - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Victoriano Martin's Gewichtsverlauf
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