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體脂21.6
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46,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 77,98g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 86,70g.
Frühstück: 綠葉生菜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 煮熟的黃秋葵, 全聯 梅花肉, 番茄, 洋蔥, 拿鐵咖啡, 水煮蛋, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅. Mittagessen: 炒薯仔, 台糖 玉米粒, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒青菜, 酮版 薑汁燒豬五花. Abendessen: 大西洋 蘋果西打, 煮熟的黃秋葵, 愛上新鮮 日式梅花燒肉片, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 全聯 鮭魚, 豬里肉千張餅. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 全家 中熱拿, 7-11 茶葉蛋. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
健身車 - 1 Stunde, 肌力 - 1 Stunde, 混合有氧 - 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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