Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2010
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86,6 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 54,34g | Kohlh: 221,49g.
Frühstück: honey, peanuts, whole wheat rounds, tamale cheese. Mittagessen: olive oil, cheddar cheese, flour tortilla, soy chorizo. Abendessen: banana, light and fit. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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