Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
|
84,5 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2520 kcal
|
Fett: 123,51g | Eiw: 94,48g | Kohlh: 267,66g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Manzana, Café, Lomo de Cerdo Asado, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Hacendado Sándwich Sabor Nata. Abendessen: Brüggen Copos de Avena, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Maiz, Alesto Nueces de California, Hacendado Mozzarella Lonchas, Tortilla. Snacks/Sonstiges: Canela, Alesto Nueces Al Natural, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Mercadona Piña Natural Pelada. mehr...
|
|
2311 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|