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体脂肪率:35.1%
夕方のエクササイズ後のプロテイン＋夕食が敗因。
でも体脂肪率は下がってる💪
昨日便秘でした。
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 73,18g | Eiw: 71,47g | Kohlh: 184,32g.
Frühstück: チアシード, Monoprix Confiture Fraise Allégée , Elle & Vire Beurre, Picard Ananas, Picard Myrtilles Sauvages, Auchan Banane, Carrefour Fraises Gariguette , Lynos Yaourt Grec, 食パンのトースト. Mittagessen: ネギ, プチトマト, ズッキーニ, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Auchan Bio Œuf Bio, ささみ, 乾燥ゴマ, うめぼし. Abendessen: スイカ, Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Snacks/Sonstiges: Lay's Chips. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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