Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 47,22g | Kohlh: 99,32g.
Frühstück: Nescafe Sade, Domatesler, Ananas, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak). Abendessen: Yayla Yayla Çorbası , Fırında Köfte, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Yulaflı Bar, Fit çikolata. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Kangoo - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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