Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 60,05g | Eiw: 92,85g | Kohlh: 204,80g.
Frühstück: Kaffee, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Pink Lady Äpfel, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Radieschen, Gutes Land Körniger Frischkäse, Kunella Feinkost Leinöl, Chiquita Banane, Rote Zwiebeln, Gutes Land Speisequark 40% Fett. Snacks/Sonstiges: Holsten Pilsener . mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dertommiistda's Gewichtsverlauf
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