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炸裂的體重 要開始恢復飲食了
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 53,86g | Eiw: 77,42g | Kohlh: 87,53g.
Frühstück: Peach, 三葉 超大葡萄乾, 萬金游 原味綜合堅果, Blueberry, 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, 鄉味 亞麻仁籽粉, 里仁 黑芝麻粉, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 7-11 光合沙拉-和風醬, Clams, Raisins, Steamed or Boiled Shrimp, Soft Boiled Egg, 家樂福 小番茄, Mixed Salad Greens. Abendessen: Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) , 家樂福 小番茄, 全家 杏鮑菇, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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