Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2008
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 65,50g | Kohlh: 380,78g.
Frühstück: pumpkin pie, tea, milk 2%, frozen berries, cream of wheat. Mittagessen: white beans, cous cous. Abendessen: apple juice, acorn squash, butternut squash, refried beans, cheese, tortilla. Snacks/Sonstiges: tangerine, austin cheddar cheese, light cream cheese, bagel, candy. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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problemspot's Gewichtsverlauf
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