Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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100,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 106,95g | Eiw: 76,59g | Kohlh: 36,59g.
Frühstück: Kookosöljy, Milbona Tilsiter Juusto, Leroy Kylmäsavulohi, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Lehtikaali, Persilja. Mittagessen: Rainbow Tankoparsa, Kirsikkatomaatit, Voi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Arla Apetina Feta 20%, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. Abendessen: Vadelmat, Cashewpähkinät, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
steppi - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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