Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 65,06g | Eiw: 91,49g | Kohlh: 99,30g.
Frühstück: Bacon, Ovo Frito, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Heinz Ketchup, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Tomates, Repolho Verde, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Abendessen: Abóbora Cabotia, Natubom Semente de Chia, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate. Snacks/Sonstiges: Canela, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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carlinha8's Gewichtsverlauf
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