Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2013
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113,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3081 kcal
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Fett: 205,86g | Eiw: 118,10g | Kohlh: 230,30g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Burrito Brothers Bowl, Flour Tortillas. Abendessen: Cooked Sauerkraut (Fat Added in Cooking), Pork Roast (Lean Only Eaten), Brazil Nuts, Cardini's Caesar Salad Dressing, Avocados, Pickled Okra. Snacks/Sonstiges: Honey Roasted California Almonds. mehr...
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3964 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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