Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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84,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 92,23g.
Frühstück: greve ost, Hårdbröd, Original, Extra Saltat, Kaffe, Delikatesskivad Skinka. Mittagessen: Kaffe, ICA Nötfärs 12%, Apetina Fetaost Garlic & Herbs, Green Giant Majs, Gurka (med Skal), Tomater, Rödlök, Sallad. Abendessen: Gouda eller Edamer Ost, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Rostat Vitt Bröd. Snacks/Sonstiges: GB Glace Magnum Classic, Ryvita Hårdbröd, Kaffe med Mjölk. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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AnTiMe710507's Gewichtsverlauf
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