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回公司上班，果然有助於體重控制😇，遠離冰箱🤣🤣🤣，身體起碼有活動🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
今天繼續加油💪
體重 60
BMI 22
體脂肪 25.5
肌肉量 42
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.0
基礎代謝 1285
體內年齡 39
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60 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 64,76g | Kohlh: 177,49g.
Frühstück: 馬可先生 亞麻子雜糧餐包. Mittagessen: 紅燒魚, 雜糧飯. Abendessen: 7-11 麻辣湯底, 鳳梨, 苦瓜, 皮蛋, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 統一 科學麵Mini包. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Mai 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
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04 Mai 20 vom Mitglied: A49131
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04 Mai 20 vom Mitglied: josephc0917
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約哥，除非自制能力超強，否則一定是會肥的
同事有人在家上班瘦一公斤，是因為兼帶小孩😎😎😎
04 Mai 20 vom Mitglied: A49131
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04 Mai 20 vom Mitglied: josephc0917
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05 Mai 20 vom Mitglied: A49131
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