Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 37,40g | Eiw: 99,26g | Kohlh: 142,41g.
Frühstück: 咖啡(低咖啡因), 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡. Mittagessen: UCC 艾洛瑪黑咖啡, 泰山 純芥花油, 全聯 雞胸肉去皮, 豬血, 炒高麗菜, 番茄炒蛋, 白飯. Abendessen: 香菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雜糧粥, 全家 香菇雞湯粥, 炒空心菜. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 纖維+. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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