|
體脂30.9
|
51,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 49,90g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 122,06g.
Frühstück: 芭樂, 里仁 有機五穀粉, 木瓜, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Mittagessen: 全聯 黑木耳, 櫛瓜, 杏鲍菇, 紫番薯, 甜椒, 雞胸肉（油炸或煎）, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的紅蘿蔔, 糙米飯. Abendessen: 控肉, 雞胸肉（油炸或煎）, 泰山 純芥花油, 芥蘭, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 鳳梨, 蘋果（去皮）, 蘋果（去皮）. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Maggiecc37's Gewichtsverlauf
|