Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 82,56g | Kohlh: 69,14g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 番茄炒蛋, 豆干, 小白菜, 苦瓜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 花枝丸, 木耳, 德昌 百頁豆腐, 花椰菜, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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