Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 114,23g | Eiw: 201,30g | Kohlh: 106,31g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Salatalık, Yumurta Omleti. Mittagessen: Sütlü Nuriye, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Orta-Öğütülmüş,Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 15,4 kg pro Woche
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alprblgn01's Gewichtsverlauf
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