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不吃宵夜就差很多哈哈哈 宵夜NO
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51,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 92,95g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡, 新東陽 豬肉鬆, OK便利店 鮪魚蛋三明治, Blueberry, Peach. Mittagessen: 義美 古早傳統豆乾, 全家 白飯, Fried Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Salmon. Abendessen: Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 全聯 牛番茄. Snacks/Sonstiges: 旺旺 雪姬梅酒, 三葉 超大葡萄乾, 萬金游 原味綜合堅果, 樂事 (Lay's) 烘培波浪普羅旺斯風味鹽口味洋芋片. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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