Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 165,95g | Kohlh: 99,06g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Bananenmilch, Goldessa Balance, Lidl Mehrkornbrötchen, Bellarom Family Latte Macchiato, Dulano Truthahnbrust. Mittagessen: Lidl Griechischer Joghurt, Möhren, Kaufland Magerquark, Rote Paprika, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, DM Bio Chiasamen. Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 1,5% Fett, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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