Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2008
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63,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 118,72g.
Frühstück: tomato, flat, provolone, turkey deli. Mittagessen: tortilla chips, salsa, cabbage, shrimp, tortilla. Abendessen: soy sauce, edamame, vegetable dumplings. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Densible's Gewichtsverlauf
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