Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 32,81g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 36,48g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Mittagessen: Sarımsak, Tat Garnitür, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Margarin, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cerentilev's Gewichtsverlauf
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