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akhirnya udh seminggu ini bisa konsisten untuk workout,masih dalam progress,semoga bisa mencapai berat tujuan💪
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55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 20,03g | Eiw: 124,11g | Kohlh: 108,65g.
Frühstück: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge. Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Anlene Anlene Susu Bubuk Rasa Coklat. mehr...
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konstantes Gewicht
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kellas1's Gewichtsverlauf
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