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Devagar...devagarinho...
cint.: 66 cm
c.: 57.5 cm
a.: 97.5 cm
b.: 28.5 cm
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 50,50g | Eiw: 127,92g | Kohlh: 130,99g.
Frühstück: Kiwi, Nutricia Protifar, Lidl Flocos de Aveia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Mittagessen: Creme de Legumes, Milbona Skyrella , Cebolas, Pimentos, Continente Espinafre Baby Leaf, Milbona 4 Queijos , Freshona Bio Tomato Passata, Cogumelos, Mexifoods Tortilha de Trigo Integral. Abendessen: Arroz Basmati (Cozido), Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado, Pimentos, Alho Françês Cozido, Cebolas, Courgete Cozida (de Courgete Fresca). Snacks/Sonstiges: Nutricia Protifar, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis Zero Bar , Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Continente Bolacha de Arroz, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Dovo Clara de Ovo, Abacate. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Teresasanchezzzz's Gewichtsverlauf
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