|
coucou. j espère vous allez tous bien moi je suis plutôt en forme et sans les formes eh oui moins 10kg mais c'est pas fini alors restons motivé et courage a vous Tous 😊😃😆
|
73,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 58,49g | Eiw: 65,90g | Kohlh: 90,66g.
Frühstück: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Mittagessen: Jambon, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Oignon, Crème Fraîche Épaisse, Bouillon de Légumes, Asperge, Parmesan (Dur), Comptoir du Grain Riz Arborio Pour Risotto. Abendessen: Milbona Gouda Vieux, Noix, Tomates Cerises, U Miel de Fleurs, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Fromage de Chèvre , Courgette, Carottes. mehr...
|
|
3776 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|