Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 73,99g | Eiw: 225,04g | Kohlh: 128,52g.
Frühstück: Kabak, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Sütlü Nuriye, Kivi Meyvesi, Yer Fıstığı, Muz. mehr...
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525 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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alprblgn01's Gewichtsverlauf
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