Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 153,68g | Kohlh: 246,26g.
Frühstück: 豆漿, 里仁 黑芝麻粉. Mittagessen: 雞胸肉, 鱈魚, 炒絲瓜, 白飯. Abendessen: 炒絲瓜, 鱈魚, 炒青椒, 白飯. Snacks/Sonstiges: 萊爾富 冰燻綜合滷味, 7-11 茶葉蛋, 台糖 加鹽沙士, MP 乳清蛋白. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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