Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2013
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71,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 75,01g | Eiw: 173,65g | Kohlh: 184,97g.
Frühstück: Leche Desnatada con Calcio, Corn Flakes, Manzana, Atún en Aceite (Enlatado), Claras de Huevo, Huevo. Mittagessen: Salmón al Horno o a la Parrilla, Avellanas, Espinacas, Pan de Molde sin Gluten. Abendessen: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Avellanas, Jamón Serrano, Espinacas. Snacks/Sonstiges: Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Pan de Molde sin Gluten, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Néctar Naranja, Platano. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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