Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2013
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68,1 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 67,86g | Eiw: 83,63g | Kohlh: 312,63g.
Frühstück: Plátano, Yogur Sabor Macedonia. Mittagessen: Semillas de Lino, Galleta, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Tomate Frito, Fuet Espetec Extra, Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hélices. Abendessen: Gelatina sin Azucar, Aceitunas Rellenas de Anchoa, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Actimel, Chocolate, Plátano, Miel, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Queso Havarti Light, Pan Blanco. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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