Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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106 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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615 kcal
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Fett: 32,16g | Eiw: 43,93g | Kohlh: 37,45g.
Frühstück: Tirolez Queijo Parmesão, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Mittagessen: Pachá Amendoim Torrado, Quaker Aveia em Flocos , Nestlé Iogurte Desnatado, Cashews Royale Castanha de Caju. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Morango. mehr...
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3973 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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leandromurta's Gewichtsverlauf
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