Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 80,35g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 145,88g.
Frühstück: Abacaxi, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Salada de Frutas, Barreado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Semi Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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