Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2013
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93,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 75,02g | Eiw: 91,88g | Kohlh: 305,89g.
Frühstück: Old Wessex 5 Grain Cereal, Granola Cereal, Coffee, Soy Milk, Sunsweet Ones California Prunes. Mittagessen: Old Wessex 5 Grain Cereal, Soy Milk, Granola Cereal. Abendessen: Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Grey Poupon Deli Mustard, Cooked Sauerkraut (Fat Added in Cooking), Onions, Great Value Hot Dog Buns, Turkey Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Shasta Diet Cola Soda, Ice Cream Sandwich. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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