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最近便秘嚴重，只進不出😥神煩啊 ...
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 104,62g | Eiw: 98,13g | Kohlh: 175,36g.
Frühstück: 咖啡(低咖啡因), 麥當勞 (McDonald's) 吉事雙蛋堡. Mittagessen: 番茄炒蛋, 煎雞蛋, 鹌鹑蛋, 炒四季豆, 炒高麗菜, 白飯. Abendessen: 炒桂竹筍, 炒小白菜, 蒜泥白肉, 豆干, 糙米飯, 白飯. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 鳳梨. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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