Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 30,06g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 53,77g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 高麗菜, 河粉, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Abendessen: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 卜蜂 義式香草雞胸肉. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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