Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 30,06g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 53,77g.
Frühstück: 雞蛋(整個), 沙拉, 白吐司, 普通火腿片(約11%脂肪), 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 越南米紙卷(加蔬菜,肉和/或蝦), 高麗菜, 河粉, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉). Abendessen: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 卜蜂 義式香草雞胸肉. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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