Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
|
52,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 57,84g | Eiw: 79,68g | Kohlh: 157,48g.
Frühstück: Магнит Банан, Простоквашино Ряженка 3,2%, Творог 5%. Mittagessen: Бибиколь Амалтея, Сметана 20%, Помидоры, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Grand di Pasta Макароны. Abendessen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Source Naturals Псиллиум, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо Куриное, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Помидоры. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
07 Mai 20 vom Mitglied: sashulya90
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ashtera's Gewichtsverlauf
|