Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3374 kcal
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Fett: 104,00g | Eiw: 148,11g | Kohlh: 411,07g.
Frühstück: ElPozo Pechuga de Pavo, Consum Pan de Bocadillo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Montealbor Salsa al Whisky, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo Asado, Baguette, Mercadona Pan Integral 5 Unidades, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado +Proteínas con Arándanos. Abendessen: Nocilla Crema de Cacao, Bocadillo. Snacks/Sonstiges: Danone Natillas Danet, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Snickers Snickers Miniatures. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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