metova's Notizen, 07 Mai 20

наконец-то вес снизился! две недели застоя. сократила позовчера количество приемов пище: вместо 5 - теперь 3 и результат на лицо! 🥰

75,1 kg Bisher verloren: 12,6 kg.    Still to go: 10,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1432 kcal

Fett: 45,57g | Eiw: 110,35g | Kohlh: 124,66g.   Frühstück: Агуша Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Российский, ВкусВилл Рикотта, Грин Рэй Маринованные Огурцы, Помидоры, Болгарский Перец, Рублевский МПЗ Карбонад Варёно-Копченый , Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кета, ITLV Маслины с Косточкой, Авокадо Авокадо, Кускус (Вареный). Abendessen: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Ашан Помидор, Кета. Snacks/Sonstiges: Nesquik Какао на Молоке, Rocky Mountain Маршмеллоу, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. mehr...