Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
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58 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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502 kcal
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Fett: 10,59g | Eiw: 19,98g | Kohlh: 86,38g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya, Jengkol, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Jus Jeruk Nipis, Gado Gado, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Pepaya. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 3 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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arlandojunian's Gewichtsverlauf
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