|
Yaş 21 hayal edilen kilo 55
hedeflenen ağırlık 60
günlük alınan kalori miktarı 800-900
|
63,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 35,61g | Eiw: 30,77g | Kohlh: 163,69g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Domates Sosu (Konservelenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Abendessen: Şehriye Pilavı, Tavuk Sote, Mevsim Salata, Hurma, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Sonstiges: Çilek, Armut, Algida Cornetto. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gitsinkilolaar's Gewichtsverlauf
|