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體脂21.9
內臟2.5
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46,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 59,43g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 84,18g.
Frühstück: 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 豬里肉千張餅, 大漢 家常豆腐, 愛上新鮮 藜麥毛豆. Mittagessen: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 燒鴨, 炒高麗菜, 炒雞蛋. Abendessen: 檸檬汁, 茶葉蛋, 毛豆, 甜椒, Costco 無骨雞腿排, 統一 純喫茶 無糖綠茶, 瓜瓜園 冰地瓜, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. Snacks/Sonstiges: 珍珍 鱈魚香片, 每日優果 黑糖黃金魚酥, 萬歲牌 無調味綜合堅果. mehr...
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1501 kcal
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Bewegung:
健身車 - 41 Minuten, 肌力 - 1 Stunde, 混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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