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體脂30.5
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50,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 29,63g | Eiw: 100,84g | Kohlh: 126,86g.
Frühstück: 李子, 得意的一天 葵花油, 櫛瓜, 里仁 有機五穀粉, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 雞胸肉（油炸或煎）. Mittagessen: 鷹嘴豆, 李子, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的綠色椰菜, 全聯 黑木耳, 杏鲍菇, 櫛瓜, 甜椒, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: 長豆, 泰山 純芥花油, 牛蒡, 糙米飯, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 全家 紫心冰烤蕃薯, 全家 紫心冰烤蕃薯. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Maggiecc37's Gewichtsverlauf
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