Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3495 kcal
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Fett: 112,05g | Eiw: 126,65g | Kohlh: 423,65g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Consum Pan de Bocadillo, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Huevo Revuelto, La Selva Bacon, Hacendado Jamon Cocido Extra, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Sondey Tortitas de Maiz, Danone Natillas Danet, Hacendado Galletas María Tradicional, Nocilla Crema de Cacao, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, DIA Queso Fundido en Lonchas, Tortilla Francesa, Baguette. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 44 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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