Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
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90,9 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 15,76g | Eiw: 43,41g | Kohlh: 117,02g.
Frühstück: Richester Wafer Amori Chocolate, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Tomates, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Panco Biscoito Maria, Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Chamyto Leite Fermentado . mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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