Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
|
79,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
927 kcal
|
Fett: 52,85g | Eiw: 39,45g | Kohlh: 85,40g.
Frühstück: Kiraz Domates, Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Abendessen: Besaş Siyez Ekmek, Sütaş Cacık, Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Karnıyarık. mehr...
|
|
2799 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, RPM - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
çetinçelik's Gewichtsverlauf
|