Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 50,10g | Eiw: 75,22g | Kohlh: 71,75g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 全聯 洋蔥, 豆腐, 木耳, 白飯, 炒大白菜, 小白菜, 豆腐, 香菇, 五花肉. Abendessen: 嘉康利 大豆蛋白. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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