Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 87,85g | Kohlh: 227,98g.
Frühstück: 그릭데이 그릭요거트, 바나나, 자연의품격 순수한 사과즙, 밤고구마. Mittagessen: 서브웨이 로티세리치킨샌드위치. Abendessen: 풀무원 낫또, 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 양상추, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 냉동 블루베리, 그릭데이 그릭요거트, 바나나, 냉동 블루베리, 그릭데이 그릭요거트, 밤고구마, 랩노쉬 푸드바(크리스피코코넛). mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
상체쉐이핑 - 45 Minuten, 복근운동 - 35 Minuten, 스텝퍼 - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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