Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3256 kcal
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Fett: 116,35g | Eiw: 125,51g | Kohlh: 374,28g.
Frühstück: ElPozo Pechuga de Pavo, Consum Pan de Bocadillo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Mercadona Barra de Pan, Huevo Frito, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: Canela, Hacendado Galletas María Tradicional, Nueces, Hacendado Helado de Vainilla. mehr...
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3561 kcal
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Bewegung:
Jogging 9,5 km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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