Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 75,37g | Eiw: 62,72g | Kohlh: 151,63g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé , Oranges, Pastèque, Cracotte Craquinette Choco-Noisette. Mittagessen: Pastèque, Auchan Salade Iceberg, Quiche Maison, Alesto Mélange de Noix et Fruits Secs. Abendessen: Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Super U Crème Liquide Fluide & Légère 15%, Beurre (Salé), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Tipiak Chapelure Dorée , Épinard, Saumon. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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