Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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121,4 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 27,05g | Eiw: 91,73g | Kohlh: 33,29g.
Frühstück: Salatalık, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Yumurtalı Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Yumurtalı Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mehr...
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3792 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Seilspringen - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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